HOLA FEBRERO

En el mes de febrero el verano va mermando su ciclo, de a poco los días son más cortos y
las horas de luz disminuyen; los ritmos cronobiológicos del cuerpo humano también se
adaptan a ese nuevo tiempo. Interiormente, los pensamientos y emociones se transforman y
definen en ideas, deseos y proyectos que se van gestando para el año que llega con el
otoño a fines de marzo.

Febrero es el mes para ordenarnos en general, definir planes, objetivos y estimar un
calendario posible.

Algunos tips para este tiempo estival:

– Generar metas y objetivos concretos y posibles, para eso: reconocer los recursos
que necesito, el tiempo real que puedo dedicarle y si involucra a otra persona,
definirlo en conjunto.

– Incorporar el hábito de meditar: cerrar los ojos, inspirar llenando el abdomen de aire,
concentrarse en el cuerpo, relajarse, visualizar imágenes agradables, exhalar.

– Estimular visualizaciones saludables: nuevas actividades, nuevas relaciones, viajes,
experiencias, encuentros. Todo lo que deseas, lo que te gustaría, podes crearlo en
el pensamiento, visualizar para experimentarlas como ciertas; podés conectar con
las sensaciones, los estímulos, los olores, con ese momento deseado y así estarás
muy cerca de concretarlas.

– Reconocer temores o pensamientos negativos y/o tremendistas para colgarlos del
cordel de un globo imaginario y dejarlos ir; soltarlos para que puedan llegar
pensamientos útiles, que organicen y resuelvan.

– Estimular la confianza, confiar que las cosas pueden darse y también confiar en que
lo que se da, tal como se da, será bueno y justo lo que se necesita, aunque en el
momento no se entienda muy bien porqué o para qué.

– Reconocer grupos, organizaciones, comunidades para acercarse y participar; ser
parte de la ayuda social, es uno de los valores que más bienestar provoca y trae
muchos beneficios.

– Tener vínculo cercano con personas queridas, sobre todo si son mayores o están
solas. Siempre tienen algo interesante para contar.

– Caminar, al aire libre, descubrir, observar la naturaleza, y conectar con su energía.
Sugerencias simples, que estimulan el bienestar y fortalecen el sistema inmunológico.
Promueven emociones agradables en detrimento de malos pensamientos.

Febrero es breve, efectivo y enciende motores para el año de actividades que se aproxima.
Sintoniza su dial y la melodía que mejor vibre con tu ser. FELIZ FEBRERO.

Lic. Orietta Sferco MP: 1965