FIN DE AÑO: ÉPOCA DE REFLEXIONES, BALANCES Y PROYECCIONES…

Estas fechas son épocas de cierre, eso nos lleva a la reflexión y los balances; también es momento de proyectar el nuevo año que vendrá. La tendencia a evaluar nuestro año puede generar bienestar y también frustración. La invitación en estos días es cuidar nuestra mente, como uno de los pilares de nuestra salud, desde la PINE.

Una frase motivadora de Buda dice “ La Mente es todo. En lo que pienses te convertirás” . Por eso, te propongo hacer un compromiso con el agradecimiento del momento presente, para esto, te invito a que escribas o pienses en una lista de situaciones, emociones, momentos de este año, lo importante es que la hagas con amabilidad. Algunas ideas para hacerla:

* Gente que ilumina tu día a día.
* Lo que más atesoras.
* ¿Cuáles son tus cualidades?, ¿Qué te gusta de vos?, ¿Qué cosas te agradece la gente de tu entorno? .
* ¿Qué cosas te gustan de las personas entorno y cuáles les agradeces?.
* Cosas que al hacerlas te animan, te dan energía y buen ánimo.
* Lo que haces para sentir que te cuidas. ¿Cómo cuidas tu cuerpo, tus emociones, tu mente y espíritu?.
* ¿Cuáles son las cosas más bellas que has visto y que has sentido?
* ¿De qué forma podrías amarte más?
* Ahora para terminar, armá una lista de metas para el año 2022.

Te deseamos desde ILCE un muy buen año.

Lic. En Psicología Carina Lescano MPA 4809